踝關(guān)節(jié)損傷如何控制
保密 | 0個(gè)月 2021-06-07 19:20:29
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健康咨詢(xún)描述： 踝關(guān)節(jié)損傷如何控制
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2021-06-07 19:33:19 我要投訴
踝關(guān)節(jié)的損傷主要是由于過(guò)度疲勞或者是急性扭傷導(dǎo)致的過(guò)度疲勞，首先要減少運(yùn)動(dòng)量，這樣就可以預(yù)防踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷踝關(guān)節(jié)的扭傷，需要在活動(dòng)之前活動(dòng)一下踝關(guān)節(jié)，這樣能夠使韌帶得到松弛增加，踝關(guān)節(jié)的靈活度就能夠預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷。
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