我國成年男性平均性愛時(shí)間是3到7分鐘，正常情況下，只要大于二分鐘，就屬于正常的，平時(shí)一定不要有手淫的壞習(xí)慣，另外，不要長期過度的熬夜，緩解工作中的壓力，調(diào)理好心態(tài)，許多男性都由于心理壓力過大而導(dǎo)致的心理性早泄，每天堅(jiān)持做深蹲起和提肛運(yùn)動(dòng)，有利于提升性功能

      你好，要確定引起男性早射的原因是什么，龜頭敏感、腎虛、過度勞累、炎癥、心理障礙，都可能引起男性早泄，敏感度高可以在房事前使用泊艾延時(shí)噴劑等，降低敏感度，改善早泄，平時(shí)要注意調(diào)整好自己的作息規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜，過度勞累，多吃補(bǔ)腎壯陽的食物，新鮮蔬菜，新鮮水果。

      早泄及時(shí)的治療是可以得到改善的，早射跟不良的生活習(xí)慣，手淫過度，生殖器炎癥，腎虛，包皮過長等因素有關(guān)系，建議房事前可以在龜頭上噴涂耐美爾延時(shí)噴劑幫助降低龜頭敏感延長性生活時(shí)間，對(duì)改善早泄有很大的幫助。其次生活上還要注意不要經(jīng)常熬夜，不要過度勞累，戒除煙酒。
      以上是對(duì)“有早射該怎么辦更好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！