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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
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2021-06-08 20:33:36 我要投訴
當(dāng)然能了，跳舞是比較好的運(yùn)動(dòng)，而且也比較有樂(lè)趣，但是每一次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間要達(dá)到30~60分鐘，才能起到消耗脂肪的效果。
同時(shí)如果配合飲食的管理，減肥效果會(huì)更加明顯，目前推崇的減肥方式就是高纖維，高蛋白，低碳水的減肥方法，也就是多吃青菜和蛋白，少吃淀粉類(lèi)主食不能喝飲料不能吃甜食，少吃面包，少喝粥。
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