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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-09 17:39:23 我要投訴
指導(dǎo)意見：
早上起床喝一杯溫開水。里面滴一點(diǎn)醋。早上7點(diǎn)到八點(diǎn)是身體排毒的時(shí)間，一起床喝水的話。上茅廁的時(shí)候更好的排毒了，切記不要喝冰的，那樣傷胃。不管你有沒有口渴都要記得喝水當(dāng)你每天都做一樣的運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)逐漸適應(yīng)你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和模式，同時(shí)隨著體重的下降，相同的運(yùn)動(dòng)量消耗的熱量也變少。然后你就進(jìn)入到了平臺(tái)期
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