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成人有沒(méi)有分離焦慮?有什么表現(xiàn)?怎么克服
保密 | 0個(gè)月 2021-06-09 14:57:25
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健康咨詢(xún)描述： 成人有沒(méi)有分離焦慮?有什么表現(xiàn)?怎么克服
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:05:45 我要投訴
成年人也是有分離焦慮的主要表現(xiàn)，比方說(shuō)與家人分離的時(shí)候會(huì)感覺(jué)擔(dān)心。睡眠不好，吃不下飯煩躁。也有可能會(huì)有一些。胸悶，心慌等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，成年人出現(xiàn)分離焦慮一定要學(xué)會(huì)調(diào)整，出現(xiàn)癥狀的時(shí)候找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，也可以適當(dāng)?shù)某运幹委煛？梢月?tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等。來(lái)轉(zhuǎn)移注意力的。
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