你好，根據(jù)你描述的情況，已經(jīng)明確診斷腰椎間盤突出，現(xiàn)在臥床一個(gè)月的時(shí)間，建議你臥床時(shí)也適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌功能鍛煉，避免長時(shí)間臥床而引起肌肉萎縮，而且長時(shí)間臥床也容易造成肌肉的慢性勞損，建議你可以適當(dāng)?shù)妮p揉按摩，也可以做一些微波射頻的理療的辦法治療，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲺妆缅憻挘?頭肌等張收縮，雙下肢直腿抬高鍛煉，如小燕兒飛和5點(diǎn)支撐的辦法，來增加腰背肌力量。
      

      你好，需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)療法，平時(shí)步行鍛煉，配合消炎鎮(zhèn)痛藥物，把檢查做全，排除做手術(shù)的必要，注意保暖，禁止推拿按摩，長時(shí)間熱療等。如果腿沒有癥狀說明坐骨神經(jīng)還沒有嚴(yán)重的收到影響，一般可以繼續(xù)保守治療。
      

      如果存在腰椎間盤突出癥，壓迫刺激竇椎神經(jīng)或因?yàn)檠〗钅ぱ譢腰椎退變等其他原因，都可以引起腰部疼痛的癥狀。可以口服外敷中西藥物，針灸\烤電理療\局部封閉或小針刀等方法治療，平臥硬板床休息。
      
      以上是對“我的腰部麻木疼已經(jīng)幾個(gè)月了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腰椎間盤突出伴骨質(zhì)增生，腰部肌肉，麻，木，疼，可以吃點(diǎn)甲鈷胺，腰痛寧，舒筋健腰丸。平時(shí)注意腰部保暖，睡硬板床，避免久坐著涼，可以針灸，推拿按摩，理療烤電來緩解癥狀。