減肥之后皮膚比較松弛,如何解決這個(gè)問題?
保密 | 0個(gè)月 2021-06-09 16:46:23
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2021-06-09 21:15:23 我要投訴
這個(gè)只能通過高蛋白高纖維，低碳水的飲食來逐漸的增加皮膚和肌肉的彈性，其次就是通過力量訓(xùn)練，也就是無氧運(yùn)動(dòng)，來逐漸增肌，應(yīng)該能改善一些，無氧運(yùn)動(dòng)主要包括一些器械訓(xùn)練，居雅玲深蹲，卷腹，俯臥撐等等，雖然效效率比較慢，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持還是有一定好處的。
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