這種情況主要是考慮消化不好導致的，腸道功能不好有關的，需要注意休息飲食起居有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，適量運動增加機體免疫力有好處的
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的癥狀表現(xiàn)，以及飲食、大便情況。屬于飲食不當引起的胃腸道功能紊亂，消化不良。建議口服健胃消食片，益生菌治療。
      指導意見：
      日常要注意飲食衛(wèi)生、合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食要規(guī)律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。少吃涼拌菜、禁喝冷飲。