在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)不小心扭傷了腳踝，要及時(shí)的處理，沒多大影響，但是拖延治療也是很嚴(yán)重的。一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，立即停止活動(dòng)，同時(shí)想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流，從而減輕腫脹的疼痛，用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細(xì)血管收縮，減少出血和滲出。建議到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。
      

      你好，根據(jù)你的描述，如果是踝關(guān)節(jié)扭傷，那肯定是韌帶拉傷了，有內(nèi)出血水腫疼痛，一般是要一個(gè)月的時(shí)間才能恢復(fù)，要使淤血消散也要15天左右，如果不及時(shí)治療，容易遺留反復(fù)疼痛毛病，治療上可做些中藥燙療，中藥熱敷，可以貼消炎鎮(zhèn)痛膏，可以用正骨水外擦搓熱，起活血化瘀，舒筋通絡(luò)。還要佩戴護(hù)踝