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余緒超 江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 潰瘍性結(jié)腸炎,卵巢囊腫,肛周膿腫,混合痔,結(jié)腸炎,
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2021-06-13 08:45:57 我要投訴
小腿肌肉型首先考慮健身，例如平躺于床上空蹬自行車，30-50次為一組，每次可以做3-5組；也可以考慮游泳、慢跑、快走或者動感單車等項目，做完后一定要做好放松和拉伸，堅持1-3個月以后看效果。因為運動方式不同，每個人身體情況不同，效果會有差異。也可以考慮瘦腿針注射，雖然不是永久的效果，但是可以通過多次注射配合運動，效果會更明顯。
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