每天適當?shù)奈缢梢詭椭岣叽竽X功能，讓大腦得到充分的休息，讓下午的狀態(tài)變得更好，所以適當?shù)奈缢瘜ι眢w有一定的好處，平時要保證不要熬夜作息起居要有規(guī)律，而且午睡的時間也要控制好，不要睡得太長時間。

      病情分析：
      你好，每天檢查午睡的話，能夠保證體力，精力充沛，增強抵抗力，有更好的工作和學習的。
      指導意見：
      建議午睡的時間也不要太長，一個小時左右就可以的。平時加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要受涼，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活按時吃飯的好習慣，不要吸煙喝酒，保持愉快心情，這些對身體健康都有一定好處的。