腰肌出現(xiàn)酸痛的癥狀，可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，同時配合輕柔的按摩。也可以涂擦消炎止痛的膏藥進(jìn)行治療，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。還可以做下中頻理療治療，或者進(jìn)行超聲波治療。同時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，可以多做拱橋，飛燕運(yùn)動加強(qiáng)腰背部的肌肉力量。
      

      腰部肌肉酸痛多見于腰肌勞損的患者，適當(dāng)?shù)目梢詿岱?，可有效的改善腰部血液循環(huán)，減輕腰部酸痛，盡量多臥床休息，注意保暖，也可以選擇推拿按摩，效果也是非常不錯的。