哺乳期媽媽吃什么食物可以補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅
女 | 0個(gè)月 2021-06-17 15:01:29
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石一彤 鶴崗市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-17 15:20:59
哺乳期可增加湯汁攝入量，如雞湯排骨湯，利于乳汁分泌，適當(dāng)增加瘦肉蛋奶豆類(lèi)食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，均衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)素齊全。勤曬太陽(yáng)促，進(jìn)鈣劑吸收，可增加牛奶蝦皮豆類(lèi)食物攝入。
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