經(jīng)常睡覺后起來非常累還不如不睡

男 | 29歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-06-17 17:07:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：困了躺著睡覺的時(shí)候出現(xiàn)快呼快吸的情況，然后睡覺大概15分鐘就自動(dòng)醒了，睡覺期間異常難受，不做夢(mèng)，比做夢(mèng)還累，剛醒那會(huì)累得就感覺還不如不睡。呼吸的時(shí)候吸的氣不夠用的感覺，不睡覺時(shí)沒問題，但如果困了，按理說該打哈欠，但我是胸悶，氣吸不夠的感覺。晚上有時(shí)候睡覺還出現(xiàn)身體困的不行，但大腦非常混亂把我給叫醒的情況，吃了曲唑酮接近一個(gè)月了，每天半片，效果有但時(shí)好時(shí)壞

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2022-11-24 19:08:45 我要投訴

影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是是不良情緒的影響。另一方面可能與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)或者有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。