運(yùn)動以后可以喝點(diǎn)糖水或者淹水都是可以的，因?yàn)槟憔唧w的活動以后身體內(nèi)肯定會增發(fā)水分的，所以說糖水鹽水都可以喝上一點(diǎn)。但是活動以后不要立刻的喝水，這樣會導(dǎo)致身體不舒服的。
      

      根據(jù)你的情況分析。運(yùn)動后應(yīng)該是喝淡鹽水的，因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程當(dāng)中啊，雖然是消耗一部分糖，但是這個對減體重是有好處的。出汗是會從皮膚排出一些鹽分的，所以少喝一點(diǎn)淡鹽水，補(bǔ)充一點(diǎn)鹽分會更好的恢復(fù)體力

      可以一起喝，一般運(yùn)動后會有出汗的情況，喝淡鹽水是為了補(bǔ)水補(bǔ)鈉，防止出現(xiàn)脫水或是電解質(zhì)紊亂，另外運(yùn)動后能量消耗大，可以口服葡萄糖補(bǔ)充能量，葡萄糖也可以運(yùn)動前喝。
      
      以上是對“運(yùn)動后是喝鹽水好還是葡萄糖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！