要自己認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)期手淫的危害，及時(shí)的戒掉手淫，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些綠色蔬菜豆制品，保證充分的休息和睡眠，不要熬夜，不要過(guò)度的勞累，睡覺(jué)前多喝點(diǎn)牛奶，口服袋葡萄糖酸鈣口服液，只要每天堅(jiān)持跑步鍛煉，半小時(shí)以上肯定會(huì)增高的
      

      你好根據(jù)你描述的情況，男15歲，身高152cm，有手淫的習(xí)慣好幾年了，建議你把手淫的習(xí)慣戒掉，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起陽(yáng)痿，早瀉，腎虛，秘尿系統(tǒng)感染，生殖系統(tǒng)感染等，但是不會(huì)影響身體長(zhǎng)高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，遺傳因素70%，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉身體占30%，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線(xiàn)是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合之還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上在不能長(zhǎng)高，建議你只有在骨骺線(xiàn)沒(méi)有完全閉合之前通過(guò)鍛煉身體和飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球游泳，跳高跳繩的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些火花，咱們自己搞點(diǎn)食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)，蝦和產(chǎn)品的禁食辛辣生冷，刺激性，食物容易食物，油炸食品，盡量不吃甜食，零食和少喝碳酸飲料，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶(hù)外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。
      

      你好，這個(gè)年齡，可以繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育，具體情況需要醫(yī)生親自檢查，需要平時(shí)注意衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣，控制好自己的欲望，盡量不要手淫，飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物有利于身體健康成長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“一年多沒(méi)有長(zhǎng)高過(guò)了.”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！