病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情情況，因?yàn)槟阕罱檀嬖谒卟缓?，所以會?dǎo)致你出現(xiàn)心情暴躁，容易發(fā)火
      指導(dǎo)意見：
      薇睡眠對于我們每個(gè)人都是很重要的，如果不能保證有一個(gè)好的睡眠的話，就會導(dǎo)致人的情緒發(fā)生變化，而且焦慮，另外還有可能影響響到身體乏力，沒有精神，所以對于睡眠一定要積極的改善和調(diào)理，可以選擇谷維素，維生素b6，以及解郁安神膠囊來調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，最近一周或者說此前有一些情況發(fā)生，讓你感到內(nèi)心里很矛盾，很糾結(jié)，找不到出口，所以就這么一直憋著，變得了暴躁容易發(fā)火，休息不好。但究竟是什么問題，估計(jì)你自己也說不清楚。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下建議你可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，在心理咨詢技術(shù)當(dāng)中有很多的技術(shù)都可以很好的幫助到你，比如說催眠技術(shù)，意向?qū)υ捈夹g(shù)，深層溝通技術(shù)，繪畫技術(shù)等，能夠幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和具體的途徑緩解焦慮壓力，平復(fù)情緒，恢復(fù)正常生活
      
      以上是對“精神不好，容易發(fā)脾氣，暴躁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你描述的不知道一周前有沒有發(fā)生過什么事情，引起你脾氣暴躁而且還影響了睡眠?？梢試L試進(jìn)行自我調(diào)整，如果自我不能調(diào)整的，建議尋求心理咨詢師的幫助
      指導(dǎo)意見：
      你好，這一周脾氣不好，睡眠也影響，可能是最近有發(fā)生比較大的事件引起的，可以嘗試看看有趣的相聲，聽聽舒緩的音樂來轉(zhuǎn)移一下注意力，還可以向親人朋友吐吐槽，傾訴一下，如果這些調(diào)整無效的，建議尋求心理咨詢師的幫助
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己最近一周情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見：
      你仔細(xì)想想最近一周在你的工作和生活中有沒有發(fā)生過什么事情，是休息不好在先還是情緒暴躁在先，應(yīng)該不是無緣無故就出現(xiàn)的吧。建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。目前天氣太熱，注意一日三餐合理搭配飲食，多喝水。其次加強(qiáng)體育鍛煉，比如可以做做瑜伽，做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。第三如果你覺得目前的問題對你的工作和生活影響很大，那也是需要看看精神心理醫(yī)生的。