血壓高的患者要從日常生活習慣入手，做好生活方式的干預，有利于對高血壓的防治。要做到禁煙限酒，最好不要飲酒?？刂剖雏}的攝入，做到低鹽低脂飲食，適宜吃富含鉀和鈣的食物，管理好情緒，避免精神緊張，減輕壓力，管理好體重，體重超重或者肥胖的需要減肥，堅持鍛煉。勞逸要結合。作息規(guī)律，避免熬夜。還要把血脂血糖管理好。監(jiān)測血壓。
      

      您好，血壓偏高的話，建議先控制飲食和體重，飲食不要太咸太油膩，如果超重的話建議還是要減肥，在一定程度上，體重下來了，血壓一般也會明顯的下降，還需要注意的是避免熬夜避免煙酒等外界因素的影響。