平時的話要注意飲食，不要暴飲暴食，少食辛辣自己擁有的事物，多吃蔬菜和水果，多吃易消化的食物，多喝溫水，適當(dāng)運動，提高自身的免疫力，不要過度緊張，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      這種情況多是因為胃腸功能紊亂，消化不良引起的。這個情況是非常常見的，往往和個人的不良生活習(xí)慣相關(guān)。建議您可以口服腸道益生菌調(diào)整一下腸道功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等?？梢匀芜x一種服用一周以上時間看看效果。
      指導(dǎo)意見：
      同時建議您日常應(yīng)該保持一個良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要吸煙喝酒，養(yǎng)成一日三餐按時吃飯的好習(xí)慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，多飲水多運動。