指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理的吃早餐不會(huì)胖。一般來(lái)說(shuō)，人體的新陳代謝以上午最強(qiáng)，吃早餐是為了身體一天的活動(dòng)攝取能量，早餐是減肥中最重要的一餐，不僅要吃，而且要吃的有營(yíng)養(yǎng)。除此之外,減肥不要給自己太大壓力,保持心情舒暢,做自己喜歡的事,都會(huì)讓減肥事半功倍,祝你減肥成功。
      

      不吃早餐短時(shí)間又利于減肥，但是長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)吸收就不利影響，會(huì)使人體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，建議的話，三餐一定要吃，但是應(yīng)該控制量，不暴飲暴食，做到少食多餐，同時(shí)的話要戒掉飲料零食等，然后每天堅(jiān)持鍛煉，這樣的話才能減肥。