病情分析：
      你這種情況可能有一些緊張和焦慮的情緒存在，是不是最近遇到了什么事情或者壓力變大造成的這種情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意自我的調(diào)節(jié)，緩解好自己的緊張和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，這樣可以有助于你緩解自身的緊張感和焦慮感。有什么事情可以和我們進(jìn)行溝通一下。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，失眠多夢(mèng)，胡思亂想。身體處于亞健康狀態(tài)。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感和生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，合理宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，適度鍛煉，合理飲食，有利于增強(qiáng)人體的抵抗力。
      

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，您目前這種狀況，更多的根，情緒焦慮緊張壓抑有關(guān)，失眠多夢(mèng)，胡思亂想，主要是由于情緒導(dǎo)致的，房事時(shí)間短，主要是由于焦慮緊張引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前這種狀況，建議你放松心情轉(zhuǎn)移注意力，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)經(jīng)常的做做深呼吸有助于身體的放松，也有助于焦慮的緩解，同時(shí)也可以去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)，胡思亂想，房事時(shí)間短”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      胡思亂想的內(nèi)容對(duì)于自己來(lái)說(shuō)是否偏消極負(fù)面呢？因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。如果想法消極負(fù)面,那么就會(huì)有相應(yīng)的情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的狀態(tài)不佳就會(huì)影響生活的很多方面,多想沒(méi)有問(wèn)題,但是想的內(nèi)容最好是積極向上一些,多去關(guān)注積極的部分,用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事,這樣才會(huì)有積極的情緒。