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2021-06-26 06:47:52 我要投訴
您好，減肥期間，晚餐需要少吃主食，并每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，喝點(diǎn)稀粥進(jìn)行養(yǎng)胃，臨睡前三個(gè)小時(shí)不可以吃食物。另外，減肥不是一蹴而就，三兩天就可以完成的。要堅(jiān)持，還有最好每天做些有氧運(yùn)動(dòng)，既健身又塑身。比如健美操、慢跑、健身步行、騎自行車、登樓、跳繩等。祝您越來越美！
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