平常要多注意休息，成一個好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，不要過度的用眼，避免強光照射風沙刺激，要多吃一些新鮮的水果蔬菜胡蘿卜，黃瓜，橙子，蘋果，草莓，提高自身的免疫力
      

      你好，目前尚無有效的辦法預防白內障，現(xiàn)在已經(jīng)確診為早期白內障，建議可以考慮使用莎普愛思滴眼液，能幫助緩解癥狀，平時要注意眼睛衛(wèi)生，要科學用眼，陽光下要帶遮陽鏡，一定要戒煙戒酒，避免強光照射，休息的時候要保證燈光柔和。