對(duì)眼睛有好處的食物是多吃一些富含維生素a的食物,他能夠視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì),避免出現(xiàn)夜盲癥和干眼癥,也可以吃一些富含胡蘿卜素的食物,比如南瓜,西紅柿玉米菠菜,獼猴桃,檸檬等等,也可以吃一些富含維生素c的食物,它能夠減弱紫外線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害。
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