應(yīng)該是情緒過(guò)度的壓抑才會(huì)導(dǎo)致這樣的問(wèn)題，所以你要注意放松心態(tài)，做一點(diǎn)自己喜歡的事情，因?yàn)槟吘鼓挲g還小，要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，聽(tīng)點(diǎn)自己喜歡的音樂(lè)，與身邊的家人朋友聊天，多呼吸呼吸新鮮的空氣，都是可以緩解你目前的癥狀的。
      

      你好，這種情況個(gè)人認(rèn)為首先要尋找出您不開(kāi)心的具體原因，是您心里有什么事情造成的，還是身體出現(xiàn)了什么相關(guān)疾病，只有確定了原因之后，才能夠想出具體的措施來(lái)解決。