健康咨詢描述: 醫(yī)生幫忙看看,骨骺線閉合了嗎,還能長高嗎
根據(jù)您的病情描述和圖片上看,骨骼還沒有完全閉合,還能長高點,長高的空間不大,女孩進到青春期后,長高的空間就相對少,不如青春前期長高的空間大,目前建議多做做引體向上的運動,如打籃球跳繩等運動,它可刺激下肢兩個生長板生長,晚上9:30上床睡覺,晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期,要處于深睡眠狀態(tài)下分泌。
女孩的青春期就是從11到12歲開始,到16到18歲左右,現(xiàn)在谷歌現(xiàn)在還沒有閉合,一定要加強營養(yǎng),加強鍛煉,增強體質(zhì),在這3到5年之內(nèi)肯定會迅速增長的,但是自己一定要多吃一些高蛋白,高熱量的食物,合理的安排自己的作息時間,多喝點牛奶啊,避免過度的熬夜,避免過度的勞累
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