先要積極的做好你的個人飲食護(hù)理/
      

      首先需要排除肝性`腎性`心性水腫,此時更多的是特發(fā)性水腫.由于內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，有些女性會出現(xiàn)一種莫名其妙的水腫，它表現(xiàn)為輕重不一的全身性水腫，常有緩解和加重交替出現(xiàn)的現(xiàn)象，可持續(xù)數(shù)年或數(shù)十年，纏綿不愈，十分惱人。但通過醫(yī)生進(jìn)一步檢查，心、肝腎等主要器官都正常，血、尿、便常規(guī)化驗檢查也沒有什么異常發(fā)現(xiàn)。醫(yī)生把這種找不出病因的水腫，叫做"特發(fā)性水腫"。特發(fā)性水腫的特點(diǎn)主要是水腫的發(fā)生與體位有著密切的關(guān)系。在長時間站立或活動、吃鹽后出現(xiàn)或加重，平臥位休息后又逐漸減輕至消失。水腫常發(fā)生在早晨，顏面及手部比較明顯，下午以下肢和足部顯著。此外，病人早晚體重變化較大，就寢前體重比起床時可平均增加1公斤或更多。特發(fā)性水腫雖然病程綿長，但大部分是可以自愈的。目前治療這種病的方法是以心理治療為主。應(yīng)鼓勵患者解除精神負(fù)擔(dān)，保持平靜和愉快的心情，這對消退浮腫和改善其他癥狀都是十分有益的。當(dāng)浮腫嚴(yán)重時，應(yīng)臥床休息一段時間，并限制食鹽的攝取量，同時要服少量鎮(zhèn)靜劑。下肢浮腫嚴(yán)重時，可穿彈力襪。當(dāng)一般治療無效時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服較溫和的利尿藥。在水腫期內(nèi)，飯菜最好要清淡，每天食鹽控制在3-5克。蔬菜中要忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里紅、生冷水果等也應(yīng)忌食。水腫消退后，短時期內(nèi)也應(yīng)注意堅持低鹽飲食，但可適當(dāng)?shù)卦黾右恍I養(yǎng)豐富的食物。但要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，要選擇植物油，如菜籽油、葵花籽油，吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、魚類等少膽固醇食物，多食大豆制品，如豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干，因為它們是很好的植物性蛋白。近年來，國外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，自然界有許多植物就含有許多與女性荷爾蒙化學(xué)結(jié)構(gòu)相似的物質(zhì)，它們對于人體一樣會有生理活性，這些化學(xué)物質(zhì)廣泛存在于豆類、谷類及水果、蔬菜等植物雌激素食品，如大豆、小麥、黑豆、扁豆、葵花子、梨、洋蔥等。其中最有名的是大豆。大豆中含有與女性雌激素相似的天然物質(zhì)，所以可以當(dāng)作一個很好的雌激素替代物。