根據(jù)你所咨詢(xún)的問(wèn)題，脾胃虛寒，建議可以用局部熱敷的方法進(jìn)行緩解，也可以通過(guò)按摩進(jìn)行緩解，同時(shí)可以喝一些姜茶暖胃的茶，對(duì)脾胃虛寒進(jìn)行治療。同時(shí)在飲食上要注意多吃一些溫補(bǔ)脾胃的食物，如羊肉狗肉等長(zhǎng)期食用會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      你好，感覺(jué)濕氣重，舌苔白，脾胃虛，這種情況最好去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下比較好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可以去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院看看中醫(yī)醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的望聞問(wèn)切綜合判斷來(lái)用中藥調(diào)理一下。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要受涼，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類(lèi)的食物，進(jìn)食清淡易消化的食物，少量多餐，不要暴飲暴食。