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2021-07-09 23:30:36
指導(dǎo)意見(jiàn)：
在吃飯時(shí)，可以盡量用兩邊的牙齒同時(shí)咀嚼，平時(shí)要盡量按摩自己的臉部，往上提拉。還要加強(qiáng)臉部肌肉鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)是最有效的方法。除了咀嚼習(xí)慣之外，就是食物熱量的攝入度了，愛(ài)吃宵夜，愛(ài)吃高熱量食物的話，想瘦基本是不可能的，不僅身體上會(huì)長(zhǎng)肉，臉上長(zhǎng)肉也是必然的。因此，瘦臉就從少吃做起
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