你好，高血壓是由于全身動脈痙攣所引起的高血壓，分為繼發(fā)性高血壓和原發(fā)性高血壓，一定要控制好體重，避免過度肥胖，保持充足的睡眠，避免情緒過于激動。
      

      你好，根據(jù)您說的這個情況，要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，盡量減少油膩，刺激性食物的攝入，保持一個清淡的飲食習(xí)慣。高血壓主要是由于不良的飲食習(xí)慣，精神生活壓力過大等原因所引起的，平時生活中注意清淡飲食，避免長時間熬夜勞累，保持一顆良好的心態(tài)。