節(jié)食減肥瘦后怎么防止反彈
男 | 19歲 2021-07-11 18:28:30
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健康咨詢描述： 前段時間通過節(jié)食減肥瘦了16斤，才回家兩天時間就反彈了6斤，這該怎么防止反彈啊，不然前面下的功夫白費了啊
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-07-12 08:48:57
減肥是需要長期堅持的，如果減肥達到了一定的效果就放棄繼續(xù)減肥的話，那就很容易反彈?，F(xiàn)在您回家了兩天體重就增了6斤，說明生活條件有點兒過于太好了，您需要節(jié)食，同時還要有運動。
2021-07-12 09:33:14 我要投訴
節(jié)食減肥是一個長期的過程，必須堅持，這樣才能夠防止反彈，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈減少妊娠色彩。
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