要注意營養(yǎng)物質，合理均衡的攝入都是沒有問題的，多吃新鮮的蔬菜，能夠保證身體的健康，同時能夠促進身體的代謝，適當?shù)倪\動來幫助達到減肥的效果
      

      瘦腿可以吃的食物很多，首先可以吃高蛋白的食物，比如魚肉，牛肉，海鮮，少吃高熱量，高脂肪的食物，比如油炸食品，肥豬肉，高蛋白的食物，可以為人體提供營養(yǎng)減少，因瘦身引起的營養(yǎng)不足，幫助人體內(nèi)多余的脂肪轉換成肌肉，而不是肥肉，其實瘦腿可以多吃新鮮的蔬菜水果。