指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不正確的咀嚼方式不僅會(huì)影響你勻稱(chēng)的臉型，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使你吃的再少也會(huì)覺(jué)得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。2、瘦臉小竅門(mén)之飲食法平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。3、瘦臉小竅門(mén)之沐浴法我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。4、瘦臉小竅門(mén)之面部減肥操有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。?5、瘦臉小竅門(mén)之指壓消腫法使臉頰消腫的穴道有“聽(tīng)會(huì)穴”、“大迎穴”、“頰車(chē)穴”等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓,以達(dá)到按壓穴道的作用。大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松。中指、無(wú)名指并攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。四指并攏,在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。畫(huà)圓圈：四指并攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時(shí)針?lè)较?由內(nèi)往外畫(huà)圓圈。注意：以上的指壓按摩動(dòng)作,適合兩天做一次。過(guò)于頻繁或用力過(guò)度的按摩,都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。6、瘦臉小竅門(mén)之消除雙下巴指壓法在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式,也是畫(huà)小圓圈,這個(gè)動(dòng)作可以?xún)深a一起做,畫(huà)大約100——120下即可。最近一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。7、瘦臉小竅門(mén)之洗臉瘦臉?lè)ǜ淖兤匠Ｏ茨樀姆绞?用溫水冷水交互洗臉,來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。?