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人一天需要喝多少毫升的水？

保密 | 0個月 2021-07-12 17:14:50 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 人一天需要喝多少毫升的水？

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2022-10-13 17:33:58 我要投訴

      正常成正常成年人沒有心衰和腎功能不全的人建議每天喝水一天至少1500毫升，晨起空腹喝200~250毫升，改善新陳代謝，清除體內毒素，潤腸通道，迅速補充人體水分，吃過早飯一個小時后大概九十點鐘再補充200毫升左右，下午兩三點再補充200毫升左右可以四五點鐘喝一點水，晚飯后一個小時喝200毫升左右，睡前適量喝水，如果活動量很大，出汗較多，建議再增加喝水量，對于心功能不全和腎功能不全的人。防止出現(xiàn)水腫和心衰加重

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