目前頸椎病頸椎間盤突出不算嚴(yán)重，屬于輕度的，仍然日常注意，避免經(jīng)常低頭玩手機(jī)看電腦伏案工作，半躺半臥姿勢看書看手機(jī)，防止復(fù)發(fā)加重，定期復(fù)查，堅(jiān)持進(jìn)行頸部肌肉鍛煉。

      你好，根據(jù)你描述的情況有頸椎病，而且近半年的時(shí)間，平時(shí)的習(xí)慣也很好，避免久坐低頭，不知道你現(xiàn)在是否還有癥狀，如果有癥狀可以口服頸復(fù)康顆粒，外用頸復(fù)康貼，有上肢麻木放射痛癥狀可以口服甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)治療。也可以做些針灸，推拿按摩，微波射頻等理療的方法治療，平時(shí)做仰頭運(yùn)動(dòng)，也不要總是經(jīng)常保持一個(gè)僵持強(qiáng)制性的體位。

      通過你的詳細(xì)描述為頸椎不適，考慮與不良姿勢有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿治療，建議不要暴力活動(dòng)，不要著涼受寒，建議定期復(fù)查拍片，建議頸椎氣囊牽引治療。
      以上是對“勁椎曲度變直，突出怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！