建議患者注意休息及腰背部保暖。避免勞累及劇烈活動，合理飲食，補充各種營養(yǎng)物質(zhì)。可以口服活血通絡，營養(yǎng)神經(jīng)類藥物，或者通過中醫(yī)針灸按摩外敷烤電等理療方法輔助治療。
      

      根據(jù)你的描述結(jié)合圖片來看，這種情況建議近期平臥硬板床，避免做彎腰動作或者腰部負重的勞動，可以通過熱敷，針灸，按摩等方法緩解疼痛腫脹，必要時口服雙氯芬酸鈉緩釋片，保守治療無效應考慮手術。