指導(dǎo)意見:
必要時可以適當(dāng)少吃一點(diǎn)零食,但不建議大量的吃??偟膩碚f,減肥最重要的就是要注意控制飲食,尤其是控制零食。另外,還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,把飲食和運(yùn)動結(jié)合起來才能夠幫助控制患者的體重。
減肥期間盡量還是不要吃零食,因為零食含有的熱量較高,而且沒有什但是平常生活中要控制飲食,多吃些水果蔬菜,然后增強(qiáng)有氧鍛煉加大代謝以及熱量消耗
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