醫(yī)生回復區(qū)
宋廣斌 佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 鼻炎咽炎扁桃體腺樣體肥大中耳炎
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2021-07-14 14:30:24
你好，根據(jù)你所說的這種情況，減掉肚子上的贅肉是比較有效的方法，就是有氧運動和無氧運動交替相結合的訓練，另外可以選擇一整套的訓練動作練習者，可以根據(jù)自己的身體狀況采用循序漸進進行鍛煉，在做肌肉鍛煉訓練的時候，建議一分鐘的時間內(nèi)盡可能的多做能做10個絕不做8個進行投籃。
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