減肥的時(shí)候可以吃開(kāi)心果嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-14 20:55:28 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：減肥的時(shí)候可以吃開(kāi)心果嗎？

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劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

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2021-07-15 06:43:49 我要投訴

減肥的時(shí)候可以吃開(kāi)心果，但是一定要少吃，開(kāi)心果中含有一定的熱量，不利于減肥，減肥期間飲食要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以是粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-07-15 06:09:00 我要投訴

減肥是可以吃開(kāi)心果的，但是一定要適量，有些人認(rèn)為干果熱量高吃了會(huì)發(fā)胖，其實(shí)并不是這樣的，無(wú)論什么東西都要適量的吃，因?yàn)殚_(kāi)心果中富含不飽和脂肪酸，并且不飽和脂肪酸的主要來(lái)源，我們每日是有一定的開(kāi)心果，并不會(huì)增肥，一般建議不要超過(guò)50克。