病情分析：
      15歲女孩焦慮思想不能放松，頭部脖子肩膀有緊迫感，偶爾胸悶心慌，容易緊張，容易胡思亂想，總是有負(fù)面心理暗示，希望能夠得到有效的解讀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以理解，你的不舒服和內(nèi)心的疑惑與糾結(jié)，更能感受到你對(duì)美好生活的期待，正如你所描述的這些不舒服的感覺(jué)，都是互相糾纏在一起的，遇到這樣的情況應(yīng)該盡快和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，首先要到公立正規(guī)的精神科接受診療，獲得藥物的支持其次，每天健身鍛煉，15分鐘左右，第三盡可能得聯(lián)系學(xué)校心理輔導(dǎo)老師接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在精神緊張焦慮，強(qiáng)迫思維造成的原因轉(zhuǎn)，同時(shí)也不排除存在其他器質(zhì)性病變?cè)斐傻挠绊?，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，引起的?fù)面情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，勞逸結(jié)合，對(duì)局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Ψ潘?，避免低頭對(duì)手機(jī)電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，慢慢調(diào)整一下
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榻箲]導(dǎo)致自己胡思亂想，不能放松。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，父母是否知道你的問(wèn)題。根據(jù)你敘述的情況，你確實(shí)有比較明顯的焦慮情緒，你出現(xiàn)的不舒服的感覺(jué)，也有可能是焦慮導(dǎo)致的軀體癥狀障礙。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三，告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診。必要的時(shí)候可以配合抗焦慮藥物治療。
      
      以上是對(duì)“焦慮胡思亂想不能放松”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你經(jīng)常控制不住胡思亂想，感覺(jué)頭部、脖子、肩膀有緊繃感，有時(shí)候還出現(xiàn)胸悶心慌，看起來(lái)焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你感覺(jué)自己總是有負(fù)面心理，不自信，覺(jué)得自己什么都做不了。這也是導(dǎo)致你焦慮抑郁的原因。焦慮癥嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀。你這種情況需要告訴家人，讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。通常需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。