回復區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
幫助網友：64895
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-07-18 10:34:07
在減肥期間下午可以吃水果或者堅果，以及酸奶和下午茶。
因為水果含有大量的膳食纖維，既可以排出體內毒素，會增加飽腹感。堅果中也含有很多的營養(yǎng)物質，補充體內缺乏的營養(yǎng)，但是不可過量，因為堅果中的熱量也很多。再者，酸奶含有很多對人體有益的菌群，可以幫助人體排出毒素。
而下午茶的作用就是可以驅走人體的饑餓感和疲勞感以及負面情緒，減少吃零食的欲望，幫助減肥。下午茶可以喝茶水或者白開水，不可以喝咖啡以及奶茶，因為其含有太多的糖分和熱量不利于減肥。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
