如果經(jīng)常便秘，兩三天一次，首先不建議應(yīng)用藥物，可以通過(guò)飲食以及改善不良的生活習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié)，多吃粗纖維食物，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果仍然無(wú)效可以喝乳果糖。
      

      便秘可以口服通便靈膠囊或者肉蓯蓉膠囊治療。最主要的治療方法就是需要飲食調(diào)理，平時(shí)要多喝開(kāi)水多吃點(diǎn)蔬菜水果、香蕉、南瓜、薯類、火龍果、山藥、土豆之類的食物。也可以吃點(diǎn)芹菜、豆芽、韭菜、玉米、白菜等粗纖維類的食物。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不要長(zhǎng)期久坐，也不要喝酒不要吃辛辣的食物，每天養(yǎng)成排大便的習(xí)慣即可。