你好，糯米的好處是特別多的?？梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)的，具有清除自由基的作用，而且還可以延緩衰老的，所以也是適合各類的人群食用的，對身體健康也是起著特別重要的作用的
      

      糯米含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，糖類，B族維生素以及鈣，磷，鐵等微量元素。對人體有以下功效：1.補(bǔ)中益氣，對脾胃虛弱，產(chǎn)后多汗，產(chǎn)后痢疾，術(shù)后虛弱，體虛造成的盜汗，血虛，頭暈眼花，有滋補(bǔ)，改善的作用。2.補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)消化和脂肪代謝，補(bǔ)充熱量，恢復(fù)體力，促進(jìn)食欲。3.舒緩情緒，改善神經(jīng)系統(tǒng)，緩解抑郁，改善失眠。