指導意見：
      減肥不是點讀機，不是小腿胖就鍛煉小腿，而是應該堅持科學的醫(yī)學減重，不是上網(wǎng)找答案，而是應該去醫(yī)院找醫(yī)生，醫(yī)生制定正確的減肥方法。首先要評估肥胖的程度和是否伴有其他疾病，要確定減肥的目的是什么，是為了健康還是優(yōu)美的體型，要設定減肥目標是多長時間，減多少公斤，醫(yī)生會制定個體化的治療方案。小腿吸脂手術：這個手術指通過抽取小腿部位多余脂肪成分，達到瘦腿的效果和目的，操作過程比較簡單，一般不會對身體產(chǎn)生大的創(chuàng)傷。
      

      首先要控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就是增強有氧鍛煉，每天進行半小時及以上的慢跑，快走跳繩等等，鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸，這樣的話就會達到瘦身瘦腿效果。