你好，日常生活中要多吃富含粗纖維的食物，如蘋果、胡蘿卜、梨、麥片等。盡量減少蹲馬桶的時間，尤其不要一邊上廁所一邊玩手機(jī)。便后要及時對肛門處進(jìn)行清潔。每天進(jìn)行高錳酸鉀坐浴。
      

      根據(jù)你簡單的描述，醫(yī)生建議你詳細(xì)的敘述一下病史，目前主要有哪些不舒服的表現(xiàn)，其次，醫(yī)學(xué)上規(guī)定無癥狀的外痔可以不治療，觀察就可以了，如果有疼痛或者是漸進(jìn)性的增大可以采取手術(shù)