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2021-07-20 05:49:43 我要投訴
夏季晚餐吃雜豆粥，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強(qiáng)，確實(shí)有減肥效果，一天營(yíng)養(yǎng)經(jīng)放在早餐午餐來(lái)補(bǔ)，晚上活動(dòng)量比較小，營(yíng)養(yǎng)需求少，可以少吃一些，晚餐不能營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐盛，不利于消化吸收，并且吃多了容易增加體重，不利于減肥
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