胸小還下垂的原因有很多種，采取的方法也不同，具體措施如下：1、補充營養(yǎng)物質，哺乳期結束后由于哺乳期的消耗和身體消瘦會導致乳房內脂肪大量喪失，出現(xiàn)乳房變小、下垂，可以多補充高蛋白物質，比如魚肉蛋白。2、自體脂肪充填，采用自體脂肪充填后遺癥小，創(chuàng)傷比較小，排異反應沒有，術后乳房的形狀比較自然，但是脂肪會被吸收，維持的時間有限。3、假體植入隆胸術，創(chuàng)傷比較大，有一定的排斥反應，采用的隆胸材料不會被吸收，維持的時間比較長，術后要注意保護術區(qū)，防止感染，同時使用貽貝粘蛋白有益于瘢痕的恢復。4、運動，適當進行增肌運動，增加胸部的肌肉。