回復區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕，
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2021-07-21 17:13:10 我要投訴
指導意見：
一般人都不太了解瘦腿肚子的方法,如果使用不當,可能會使小腿肚子變得更胖。因此,針對這種情況,下面就詳細的介紹一下關于瘦腿腹部的有效方法。工作日可以坐在地面上,雙腳抬起成直角,用拳頭拍打小腿,每側(cè)做5分鐘。
2021-07-21 16:53:00 我要投訴
首先應該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就增強有氧鍛煉，每天進行半小時以上的慢跑，快走跳繩等，鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸，這樣的話就會達到瘦身瘦腿效果。
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