腦出血患者在平常時(shí)日常生活中，要吃一些谷物，大豆類的食品，避免辛辣刺激性的食物，多以清淡蔬菜為主，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，禁止暴飲暴食，多注重休息
      

      指導(dǎo)意見：
      一、適當(dāng)多吃魚
      魚肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可能改善血管彈性，促進(jìn)鈉鹽的排出。此外，魚油中含有W-3多不飽和脂肪酸，它有助于保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，減少血液中脂質(zhì)物質(zhì)的沉積，對(duì)于腦出血的病情有很大幫助。
      二、多吃富含膳食纖維的食物
      富含膳食纖維的食物可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還有助于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)腦出血病情也有一定幫助。富含膳食纖維的食物包括芹菜、玉米、燕麥等等。
      三、多吃一些有抗凝作用的食物
      多攝入一些有抗凝作用的食物，可以減少抽血性中風(fēng)與心肌梗死的發(fā)生。這類食物可以抑制血小板聚集，預(yù)防血栓的形成。生活中有許多食物都有抗凝作用，如黑木耳、大蒜、香菇、茼蒿、龍須菜、菠蘿、草莓等。
      四、多吃富含精氨酸的食物
      富含精氨酸的食物有助于調(diào)節(jié)血管張力，避免血小板聚集，減少對(duì)血管造成的損傷。富含精氨酸的食物包括芝麻、銀杏、山藥、葵花子、豆腐皮以及海參、泥鰍等等。