像這種情況的話，建議你不要有太大的心理壓力，另外日?？啥嘧鲆恍┓e極陽光的事情，可以跟朋友以及家人到外進(jìn)行游玩，或者是做一些有意義的事情，另外日常飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，日常多休息避免熬夜以及過度勞累的情況
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，需要了解都有哪些癥狀。長(zhǎng)期負(fù)面的生活經(jīng)歷，會(huì)嚴(yán)重影響身心健康。要注意心理調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力，保持平和心態(tài)，多與他人交流，可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如口服谷維素片。
      

      像你的這種情況，建議平常的時(shí)候一定要放松心情，不要過于焦慮和擔(dān)心，保持良好的心態(tài)，如果心理過度緊張的話，建議前往心理醫(yī)生處就診進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可能會(huì)好一些。
      
      以上是對(duì)“生活，感情，事業(yè)，朋友，親人”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！